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会吃的人更健康,3种食物不可错过,营养丰富,身体棒

发布日期:2020-07-22 07:52   来源:未知   阅读:

会吃的人更健康,3种食物不可错过,营养丰富,身体棒棒哒!

1、豆角

豆角中所含的维生素C可以刺进人体抗体的合成,可以提高人体的抗体病毒作用,还可以防止急性肠胃炎。豆角能降低血清胆固醇的含量,有利于高血压患者的康复富含不饱和脂肪酸,降低人体血液中的胆固醇,预防心血管疾病。

2、海带

海带含有的膳食纤维非常丰富,并呈碱性,既增加了排毒功效,又能够增加肥胖者的饱腹感,并且海带含有的脂肪含量非常低,热量小,是肥胖者减肥的适合食物,营养丰富,身体棒棒哒。

3、枸杞

枸杞中含有的维生素A具有维持上皮组织正常生长于分化的能力,有助于预防呼吸道感染,提高呼吸道的抗病能力。枸杞可以提高皮肤吸收养分的能力,美白肌肤,枸杞对皮肤病也有一定的缓解作用。

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